1、A fizikai erőnlét meghaladja a körülötted élő emberek 90%-át
Ha minden nap futhatsz egy órát,
Fuss egy évig,
A fizikai erőnlét meghaladja a körülötted élő emberek 90%-át,
Nem kell aggódnia a lépcsőzés miatt, ha a lift ki van kapcsolva,
Már nem nehéz mozgatni a dolgokat.
A futás három magasságtól is távol tarthat,
Futás után soha nem lesz esélyed a „vagyonbetegségre”.
2、Jobb egészség
Minden nap egy órát futni,
Egy év futás után
A test teljesen megedzett,
A csontok egészségi indexe meredeken emelkedik,
Ahogy öregszik, az izomsorvadás és a csontritkulás jelentősen lelassul.
A futás javíthatja a szívműködést és az anyagcserét,
Legyél vékony és ne kövér,
Növelje a tüdő kapacitását,
Javítja a test érzékenységét és egyensúlyát,
Növeli a láb és a láb csontjainak erejét,
Hadd járj erőteljesebben.
3、Az immunitás jelentősen javult
Minden nap egy órát futni,
Egy év futás után
Javíthatja az egész test működését,
Növelve a
Limfociták az immunitás fokozására.
Csökkent a megfázás vagy fertőző betegség elkapásának valószínűsége,
A cukorbetegséget és a zsírmáj kialakulását is sikerült megelőzni.
4、A látásod javulni fog
Minden nap egy órát futni,
Fuss egy évig,
Gyönyörködve a gyönyörű tájban,
A szem is jól ellazul,
Nagymértékben csökkenti a myopia valószínűségét.
5、Tartsa távol a méhnyak betegségeitől
Minden nap egy órát futni,
Fuss egy évig,
Azoknak az irodai dolgozóknak, akik hosszú ideig ülnek számítógép előtt,
Jól mozgathatja a nyakat, vállat és a gerincet,
Távol tarthatja az irodai dolgozókat a méhnyak-betegségektől.
6、A bőr jobb lesz
Minden nap egy órát futni,
Egy év futás után
A bőr jobb lesz.
Izzadj minden futásnál,
A bőr számára ez a toxinok eltávolításának folyamata,
A hosszú futás a bőr legjobb ápolása is,
Ez sokkal hatékonyabb és biztonságosabb, mint a drága bőrápoló termékek,
Látni fogja, hogy bőre feszesebb és simább lesz.
7、Jobban fogsz kinézni
Minden nap egy órát futni,
Fuss egy évig,
Növelheti a gyomor-bélrendszer perisztaltikáját és javíthatja a székrekedést,
javítja a gyomor-bélrendszeri felszívódást,
Az emberek természetesen jobban néznek ki.
8、A boldogságindex nő
Az agy dopamint szabadít fel futás közben,
Ez a legtermészetesebb boldogságtényező;
Emellett a futás a legjobb kikapcsolódási mód,
Az élet rossz érzelmei kiürülnek,
A boldogságindex nőtt.
Feladás időpontja: 2021.11.09