A játszótéren való futás során sok fordulási mozdulatot fogunk végezni.A külső időjárás is hatással lesz ránk, és nagyobb ellenállást szenvedünk el.Futás közben nehéz egyenletes sebességet tartani, így fáradtabbak leszünk.A futópadon futva csak egy fix időt kell beállítanunk, hogy állandó sebességgel haladjunk előre, és nem kell fordulni és így tovább.
Figyelembe vett befolyásoló tényezők:
1. Lengéscsillapítás:
A játszótéren ez általában egy gumipálya, ami sokkal kevésbé kényelmes, mint a futópad.Egyes játszóterek még közvetlenül is cementesek.Eleinte nem sokkal rosszabb érzés.3 kilométer után egyre jobban elfárad.Manapság sok futópad gazdag funkciókkal és jó lengéscsillapító hatással rendelkezik.Edzés céljából lejtőkön is felmászhatnak.Annak érdekében, hogy ne váljanak vállfává, rengeteg változtatást eszközöltek.
2. Szórakozás:
Másodszor, amikor otthon futok a futópadon, szeretek feltenni egy iPadet, és futni filmnézés közben.Bár egy kis időbe telik, mire megrázom a szemem, nagyon gyorsan múlatom az időt.A játszótérhez képest könnyen kibírom másfél óránál tovább.
3. Környezet:
A kültérre hatással lesz a hőmérséklet, a napsugárzás, a szélállóság és egyéb környezeti tényezők.Hűvös és szeles időben a legtöbb ember tovább és gyorsabban kibírja magát, de a magas hőmérsékletű napozás, különösen a nyáron reggel 7 óra feletti nap, kissé elviselhetetlen.
Egyéb kisebb tényezők közé tartozik a tempó.A nem idősebb fitneszrajongók nem tudnak jó ritmust elérni, mert elkerülik a gyalogosokat és az útakadályokat.A futópad sebessége a legkényelmesebb tempójukhoz állítható, így tovább és tovább futhat.
Feladás időpontja: 2021.10.18